Percorso dimagrante

Il più ricercato, il più blasonato, ma anche il più sottovalutato nella sua importanza.

Al giorno d’oggi, chiunque si sente in diritto di proporti diete miracolose: network marketer che non hanno uno straccio di conoscenza sulla biochimica del corpo umano e sulla nutrizione; personal trainer senza adeguata formazione; aziende che vendono integratori alimentari; riviste di moda o di benessere che vendono la dieta “del minestrone” come la vera svolta della tua vita.

Ebbene, fare una dieta non è come fare una passeggiata o vendere un profumo… una dieta, che ricordiamo sempre, deve essere e deve diventare uno stile di vita (una dieta è per sempre, cit.), è un percorso ad ostacoli, soprattutto se prevede la perdita di massa grassa tra gli obiettivi.

Non si può pretendere il miracolo dopo che per anni hai mangiato in modo non corretto o sei statə sedentariə. Chiunque ti venda miracoli, questi hanno i giorni contati, che non possono fare altro (a fine percorso) che ributtarti nella frustrazione di non essere riuscitə a raggiungere o mantenere il tuo obiettivo.
Un percorso dimagrante è un percorso che può avere alti e bassi, giorni buoni e giorni meno buoni, momenti di euforia per i vestiti che ti stanno larghi, e momenti di frustrazione perché ancora non riesci a togliere quegli ultimi kg che hai sui glutei.

Ecco perché è importante rivolgerti ad unə professionista che possa modificarti e personalizzarti la dieta, sulla base delle tue necessità, dei tuoi gusti, del momento di vita che stai vivendo. Che ti appoggi nei momenti sì, e che ti appoggi nei momenti no (no, non è un errore di battitura). I rinforzi positivi servono proprio quando tutto sembra andare male, quando la bilancia non si schioda da lì, quando quella carota non la riesci neanche più a guardare, quando i tuoi sogni più belli sono quelli di te che nuoti in un mare di pizza e brioches.

Quando ti senti giù, di voler mollare, è lì che ci dobbiamo confrontare, è lì l’importanza della mia presenza, per rinforzare il percorso fatto finora, per sostenere le tue scelte ed accompagnarti in quel momento di bisogno insopportabile di “sgarrare”.

Siamo sempre giudici molto imparziali e molto ingiustə nei nostri confronti. Sempre prontə a puntarci il dito contro dopo il primo minimo errore, ed imbarazzatə a farci i complimenti quando riusciamo a raggiungere un obiettivo.

Tipologia di dieta

Che tipo di dieta posso prepararti per dimagrire?

• Dieta chetogenica
• Dieta mediterranea
• Dieta vegetariana
• Dieta zona
• Dieta ciclica
• Reverse diet
• Digiuno intermittente (intermittent fasting)

Potrei andare avanti con l’elenco ancora tanto… ma mi fermo, perché il concetto che voglio passare è che NON esiste UNA sola dieta dimagrante, esiste il percorso che più si adatta alle tue necessità! Ricordati che per riuscire nel tuo obiettivo, devi trovare una dieta il cui mantenimento sia sostenibile nel lungo periodo.